冬季气温较低，人体的新陈代谢也会随之减慢，尤其是在寒冷的天气里，很多人习惯性地食用一些热量较高、油腻的牛羊肉配资炒股哪家正规，期望通过增加热量来抵御寒冷。然而，过量摄入牛羊肉容易加重体内的负担，造成肝脏和肠胃的不适，甚至影响睡眠质量。为了保持身体的轻盈和健康，冬季可以适当减少牛羊肉的摄入，增加一些具有安神、养肝、护眼等功效的食物。西芹炒木耳、蒜苔炒肉、鸡蛋炒木耳、芹菜炒肉、素烧香菇白萝卜等这些食物，富含丰富的维生素、矿物质和纤维，既能为身体提供所需的营养，又能促进肝脏的排毒功能，改善睡眠质量，